Mit Hatha-Yoga zu mehr Stabilität und Gelassenheit

Kursnummer: T3242

Dozentin: Nicole Wagner, Yogalehrerin BDY/EYU; Coach und Dipl. Kauffrau

 

Ist es für Sie oft schwierig, aufgrund der vielseitigen und hohen Anforderungen des alltäglichen Lebens stabil und gelassen zu bleiben? Fühlen Sie sich häufig angespannt, erschöpft oder unruhig und wünschen sich mehr Ausgeglichenheit?

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Hatha-Yoga Sie dabei unterstützen kann, wieder zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und Stabilität aufzubauen.

Wir werden die Yoga- und Atemübungen in den Unterrichtseinheiten (UE) sorgfältig und achtsam entwickeln. Einfache Übungen bereiten anspruchsvollere vor. Zudem wird jede UE an die vorhergehende anknüpfen und die folgende vorbereiten. Das zuvor Geübte wird wiederholt, verfeinert und erweitert. Meditative Übungen runden die UE ab.

Der Kurs eignet sich für Anfänger/innen und Yogaerfahrene.

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. ein Kopfkissen.