Sommer Outdoortraining mit Bettina

Training sowohl ohne Geräte ...
Das beste Trainingsgerät, das wir haben, ist unser eigener Körper. Vorwiegend trainieren wir daher ohne Geräte!
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht hat den Vorteil, dass sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden und du so schnell Ergebnisse erzielen kannst.
... als auch mit Geräten:
Zum abwechslungsreichen Trainingserlebnis trägt der Einsatz von Kleingeräten bei, wie z.B Powerband, Springseil, Theraband, Pilatesball usw. So trainierst auch du deine Maximalkraft.
 
Du brauchst: Handtuch oder Gymnastikmatte und Trinkflasche. Wetterentsprechende Sportkleidung!

Ganzheitliche Fitness - das abwechslungsreiche Training, der Mix zwischen Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft bietet dir ein umfassendes Trainingskonzept an, mit dem du deine Ziele schneller und gezielter erreichen kannst. Durch funktionelle Grundübungen forderst du zeitgleich viele Muskelgruppen, wodurch du vor allem deine inter-und intramuskuläre Koordination verbessert wird. Das Trainingsprogramm belohnt dich mit ständigen Fortschritten und einer besseren Körperbeherrschung.

Wir trainieren in Gruppen - durch die motivierende Gruppendynamik entsteht ein außergewöhnliches Outdoor-Ganzkörpertraining, das deinen Körper definiert. Mit spielerischer Abwechslung und Musik wird auch für Jung und Alt der Sport zum Spaß! Man lernt Gleichgesinnte kennen und es entsteht eine tolle Gemeinschaft.

Bei schlechtem Wetter im Zeit:Raum.

• Unkostenbeitrag: pro Person € 18,00
• Anmeldung bei Bettina: +43 664 5168 741
• Kurs online buchen
• Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen