Start
Aschau im Chiemgau, Heurafflerweg
Ziel
Orstteil Pölching
Weg
1. Bankerlstation „Boarisch abhängen“
Altes hinter sich lassen, sich langsam auf Neues einstimmen und die Vorfreude auf Kommendes spüren – fühl die Ruhe in dir wachsen. Leichte Körperübungen helfen dir dabei.
2. Bankerlstation „Mit dem Ofenrohr ins Gebirg schauen" - Bei uns schaugst net ins Laare, sondern kriagst a no an Berg-Blick umasunst… denn Aschau is einfach oiwei A’Schau
„Mit dem Ofenrohr ins Gebirg schauen" ist eine boarische Redensart mit der Bedeutung: leer ausgehen, das Nachsehen haben.
3. Bankerlstation „Danke für mein Leben“
Schau zurück auf die bisherigen Höhepunkte deines Lebens und erquicke dich daran. Blicke mit positiven Gedanken in die Zukunft – und freu dich darauf. Auf der Geburtstagsbank, die dem Aschauer Bürger Christian Wulff gewidmet ist, findest du zu innerer Harmonie.
4. Bankerlstation „Boarisch Tamtam“
So in dir ruhend, schau über die blühende Wiese und lausche den Stimmen der Natur, die sich zur betörenden Musik der Schöpfung vereinen. Schlage den Gong der Kuhglocke. Schließe die Augen und konzentriere dich auf die beschriebenen Atemübungen.
5. Bankerlstation „Boarisch meditieren“ auf der Himmelsliege
Zwischen Bäumen schwebend liegen – die hölzerne Hängematte verhilft dir, den Blick gen Himmel zu richten und deine innere Heimat zu erspüren. Ankommen und entdecken – vor allem dich selbst. Atemübungen helfen, deinen Körper zu fühlen und eins zu werden mit der Natur.
6. Bankerlstation „Einfach loslassen" auf der „Schoastromme-Bank"
Lass einfach mal allen Druck von dir ab – sei einfach du selbst. Lass dich hängen – im wahrsten und positivsten Sinn des Wortes! Setz dich in die „Kutscherhaltung“ wie es das Autogene Training vorsieht. Diese Haltung ermöglicht eine nahezu optimale Entspannung vieler Muskeln. Lass dich hängen – und alles raus, was raus will …
7. Bankerlstation „Boarisch relaxen“
Genieße von der Liegebank aus den Blick in die umliegende Landschaft und lass dabei deine Gedanken fließen. Bedenke, wie die Natur mit voller Energie und Kraft stets aufs Neue aus ihrem Winterschlaf zu neuem Leben erwacht – voll Farbenvielfalt und Schönheit. Lass die Sehnsucht in dir aufsteigen – nach Wärme, Wohlsein, Leichtigkeit und Lebenslust! Die Übungen der Progressiven Muskelrelaxation helfen, deine verspannten Muskelgruppen zu lockern.
8. Bankerlstation „Futterstelle“
Idyllisch hinterm Stadel gelegen findest du ein Bankerl mit Tisch, denn nun wird es Zeit für eine zünftige Brotzeit mit typischen Schmankerl der Region. Fühl die Energie, die nun zurückkehrt, und schöpfe neue Kraft. Lass es dir einfach gut gehen!
9. Bankerlstation „Kirchenbankerl – Glaube versetzt Berge“
Die bayrische Tradition ist seit jeher eng mit den Sitten und Bräuchen des Kirchenjahrs verbunden – ebenso mit den zahlreichen Festen und Feiern, die die Oberbayern stets im Festtagsgwand und der Lederhose begehen. Genuss und Freude sind neben Gläubigkeit und Redlichkeit Grundmeiler der bayrischen Lebensweise. Auszüge aus der Bibel sollen den Geist zur Ruhe kommen lassen – lies und lass sie wirken.
10. Bankerlstation „Boarisch chillen“ – in der Ruhe liegt die Kraft
Leg dich auf das Bankerl und genieße im Schatten der Kiefern mit allen Sinnen – du kommst an, auch wenn du nur einen Augenblick verweilst. Nimm mit allen fünf Sinnen ganz bewusst wahr – sehen, hören, riechen, fühlen und schmecken.
11. Bankerlstation „Pfiat di …"
Du bist angekommen – dahoam und sei es auch nur für kurze Zeit. Ruhe und Behaglichkeit machen sich breit. Schließe die Augen und atme die Natur – so ursprünglich und kostbar sie ist. Atme und inhaliere die gute „bayrische Landluft“ – direkt vor den Höfen der Bauern im Teilort Pölching.
