Wirkungsvolles "Betthupferl" gefällig? - Besser schlafen können mit Yvonne Landefeld und Regina Janner

Haus Johannisthal

Sa
29. Nov
2025
Beginn
09:00
Ende
16:00
Veranstaltungsort
Haus Johannisthal
Johannisthal 1, 92670 Windischeschenbach, Deutschland

Die Veranstaltung

Gedankenschleifen unterbrechen, bewusst Feierabend machen, endlich gut schlafen.In diesem Kurs bieten wir Ihnen einen Strauß verschiedenster Methoden und Übungen rund um das Thema Abschalten und gesunder Schlaf an.  Wir gehen der Wirksamkeit von erholsamen Schlaf auf den Grund sowie dessen Auswirkungen auf die Gesundheit und das zentrale Nervensystem.Wir beschäftigen uns mit den Fragen:- Wie wirkt sich Schlafverhalten auf Körper, Geist und Seele aus?- Wie entkomme ich meinen belastenden Gedankenschleifen?- Was gehört zur Schlafhygiene?- Was hilft mir, ausgeruht in den neuen Tag zu starten?Finden Sie mit uns gemeinsam Strukturen und Rituale, die zu Ihnen passen,  die sich gut in Ihren Alltag  integrieren lassen und als wirkungsvolles „Betthupferl“ dienen kön

Info

Quelle hubermedia GmbH

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