Entspannt den Alltag meistern - Praktische Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress

Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem Alltag. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr akutes Stresslevel rechtzeitig erkennen, verstehen und mit einfachen Tipps und Tricks gelassener damit umgehen können. Nach einer theoretischen Einführung, wie unser Stresssystem funktioniert, schreiten wir zur Tat. Anhand einer ausgewählten Entspannungsübung und Atemtechnik lernen Sie, wie Sie im Alltag immer wieder den Weg zu mehr Entspannung und Lebensfreude zurückfinden.