Cool bleiben mit Kältebaden

Cool bleiben mit Kältebaden
Resilienz im Berufsleben durch die körperliche Ausnahmeerfahrung eisiger Kälte

29.01.2025
09:00 – 16:00 Uhr
Brandlalm Chalets in St. Georgen


Beschreibung:
Kältebaden, auch bekannt als „Eisbaden“ oder „Winterschwimmen“, ist eine uralte Praxis, die Körper und Geist auf eine einzigartige Weise herausfordert. Es geht darum, bei niedrigen Temperaturen in ein Gewässer einzutauchen, um die körpereigenen Reaktionen auf die Kälte zu erleben. Dieses uralte Ritual wird weltweit praktiziert und ist bekannt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile.
Dieser Workshop bietet die einzigartige Möglichkeit, durch gezielte Theorie- und Praxisübungen die eigenen Kräfte und Potenziale kennenzulernen, zu entfalten und nachhaltig zu stärken.

Programm:
09:00 Uhr bis 11:00 Uhr: Kraft der Gedanken
11:00 Uhr bis 11:30 Uhr: süße Pause
11:30 Uhr bis 13:00 Uhr: Organe - wie halte ich sie gesund und unterstütze sie
13.00 Uhr bis 13:30 Uhr: herzhafte Pause
13:30 Uhr bis 14:30 Uhr: Transformationsritual
14:30 Uhr bis 16:00 Uhr: Rein ins Wasser, anschließend Frage- und Feedback Runde bei einem heißen Tee

Mitzubringen sind nach eigenem Ermessen Handtücher, Bademäntel, Mütze, Handschuhe, Badeschuhe, Badeanzug/ Bikkini


Voraussetzungen:
körperliche und geistige Gesundheit, bei Unsicherheit den Arzt die Ärztin konsultieren.

Preis:
Euro 139,00 pro Person
Gratis für Betriebe der Tourismus-Qualitäts-Initiative (TQI)