Stabilitäts- und Falltraining

Eine kluge Investition in die körperliche Gesundheit sind Stabilisationsübungen. Die Übungen helfen die Schritte besser abzufedern und schützen somit Wirbelsäule, Sehnen und Gelenke. Stürzen ist oftmals ein komplexes Geschehen und hat mehrere Ursachen, wodurch ein Falltraining als Einzelmaßnahme wenig effektiv ist. Ein Grund ist unter anderem ein Verkrampfen des Körpers aufgrund der Angst vor diesem Geschehen. Je älter wir werden, desto höher ist das Risiko zu stürzen aber auch sich zu verletzen. Das Ziel ist es das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Referent: Bernd Vrisk, Trainer und Sicherheitsfachkraft

Termin: Mo 17. Februar, 18 Uhr

Ort: Wolfhaus, Bazulstraße 2, Dachgeschoß

Kosten: € 5,– pro Person, vor Ort zu bezahlen

mitzubringen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung

bitte um Anmeldung bei: 05525 62215 108, sozialamt@nenzing.at