Rückbildungskurs

Dieser Kurs ist für Frauen nach der Geburt zur Kräftigung und Stärkung ihres Beckenbodens, der Rectusdiastase und um wieder in den eigenen Körper nach Schwangerschaft und Geburt zurückzufinden! 
Es handelt sich dabei nicht um einen üblichen Sportkurs, 
sondern ist als Grundlage für alle darauffolgenden sportlichen Betätigungen zu sehen! 
Neben Kräftigungs- und Dehnungsübungen, ist auch immer wieder Platz für kurze Entspannungen und Auszeiten aus dem Mama-Alltag!Du kannst dein Kind zum Kurs mitbringen, effektiver ist es auf jeden Fall, wenn du alleine kommst!Der Kurs ist geeignet ab frühestens 6 Wochen nach spontaner Geburt (nur nach Abschlussuntersuchung und Einverständnis durch Gynäkologen) und circa 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt!